晚饭吃纯牛奶泡纯燕麦片会胖么
晚饭吃纯牛奶泡纯燕麦片不会变胖;
牛奶泡燕麦,是一定量的蛋白质与碳水化合物一起食用,可促进胰岛素的分泌,使血糖水平降低,且营养丰富,麦片有降低血糖的作用;
麦片是一种高纤维食物,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和微量元素,牛奶中含有大量水分、丰富的蛋白质、维生素和微量元素,能提供多种营养成分,且对血糖、血脂影响不大。
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