胎儿营养不良怎么办
调理方法一、自然原则,即从家常天然食物中精选对胎儿智力有突出贡献的食物,作为三餐结构的主体。列在这张清单上的有大米、小米、玉米、红小豆、黑豆、核桃、芝麻、红枣、黑木耳、金针菇、海带、紫菜、花生、鹌鹑蛋、肉、鸡肉、鱼虾、草莓、金橘、苹果、香蕉、猕猴桃、柠檬、芹菜、柿子椒、莲藕、番茄、胡萝卜、鹌鹑、葡萄、果仁、桂圆等。
调理方法二、全面原则,人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素(B、C、E)和钙等营养成分构成。营养摄取必须全面。营养学家建议每天最好摄取40种食品,至少也要14种以上。主要是在平时的时候要饮食合理、营养全面,日常的饮食要丰富多彩。
调理方法三、均衡原则,研究证实,当脂肪摄取量占人体总热能的30%、蛋白质占15%、碳水化合物占55%左右,人体就会达到一个良好的平衡状态。单就脂肪而言,最好是做到饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸与单不饱和脂肪酸的平衡,即1∶1∶1的比例。至于钙与磷两种矿物元素,最佳比例则为2∶1。不过,生活中要如此细化很难操作,只要你做到了广吃博食,不偏食,不挑食,也就大致差不多了。
0
纠错
猜你喜欢
苹果4可以打王者荣耀吗
对于正常的可以玩王者。不过由于的处理器等级过低,游戏体验极差...安家中房似锦结局
房似锦最后和徐文昌走到了一起,为徐文昌留在了静宜门店。安家是...陕西西安都有哪些名胜古迹
西安的名胜古迹有秦始皇兵马俑博物馆,秦始皇兵马俑为世界八大奇...中国双汇是外资吗
双汇实业集团是外商独资企业,其股东为罗特克斯有限公司。罗特克...极道宗师是小说改的吗
极道宗师不是小说改的。极道宗师是刀瑞斯著作的漫画,在腾讯动漫...如何评价诚如神之所说这部漫画
诚如神之所说是一部关于如何在生存游戏里活下去的漫画,这部漫画...冬天种植辣椒要如何浇水
禁止盲目浇水。冬天辣椒,多半是大棚辣椒,其空间相对密闭,土壤...望阙台表达的什么情怀
望阙台表达了对祖国的赤诚,自己有一片抗倭报国的一腔热血,也蕴...苹果13系统功能
暗黑模式,开启后系统和第三方应用需要适配将会切换到暗黑模式,...护士节说说发生什么好
一身白衣,悄然无语,却将爱传递一只温度计,悄无声息,却将健康...木瓜红糖红枣汤能每天吃吗
木瓜被喻为百益果王,之称。含有丰富木瓜酵素,可刺激女性荷尔蒙...五香牛肉最正宗的做法
将牛肉洗净切条备用,在锅中加入适量的冷水,放入牛肉,姜片,葱...季羡林是什么著名学者100
季羡林生于年月日,去世于年月日,是中国山东省聊城市临清人,字...请问本草纲目一共有多少章
全书五十二卷,共多万字。本草纲目,药学著作,五十二卷,明李时...补水仪喷头堵了怎么办
补水仪堵了可以用棉签吸一下喷头,将水箱里换上干净的矿泉水,来...