肱二头肌在哪 内侧
肱二头肌分长头和短头,长头靠近手臂外侧,短头靠近手臂内侧。肱二头肌属于骨骼肌三大肌群中的四肢肌。长头起于肩胛骨盂上粗隆,短头起于肩胛骨喙突,短二头于肱骨中部汇合为肌腹,下行至肱骨下端,集成肌腱止于桡骨粗隆和前臂筋腱膜。
对于胸肌、腹肌等等其他肌群来说,完美的肱二头肌是最直观的表现。而且肱二头肌也是最容易锻炼的一块肌肉,可以在健身房,也可以居家训练,随时随地都可以锻炼,并不受位置和时间的约束。在肱二头肌训练中,很少有人练到足够的组数。害怕艰苦训练的人常说,肱二头肌是个小部位,每次训练不能超过9组。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
2022成熟低调的微信网名 让人看了比较成熟一点的网名
自认与酒同醉低调成本性逗比界杠把子灵魂深处沉沦只会为你流泪时...pvc材料是什么意思
的全名是,主要成份为聚氯乙烯,是当今世界上深受喜爱和流行的一...颓的耽美小说有哪些
圈养,作者为阿豆撒旦的宠儿,作者为小蹄子小受养成记,作者为扑...程序员必须掌握哪些算法
程序员必须掌握排序算法搜索算法图论动态规划基础技巧。算法在代...生平介绍怎么写
写生平介绍一要明确写生平的目的,二要掌握写生平的表达方法和人...盗窃罪的立案金额是多少
盗窃罪的立案金额全国并不统一,一般是在元到元之间。立案标准在...头条为何打不开
最有可能是今日头条的服务器发生了故障,可能需要若干时间来修复...分数怎么比大小
化同分子法先把分子不同的两个分数化成分子相同的两个分数,然后...表示减肥的朋友圈
商场里美丽的衣服,难道你不想穿上它减肥难不,减肥不难,难的是...油酥饼怎样做又酥又软
准备材料面粉调和油适量酵母水适量。酵母用温开水溶解后,静置三...念天地之悠悠独怆然而涕下的意思
念天地之悠悠,独怆然而涕下出自陈子昂的登幽州台歌,大意为一想...怎么找回扣扣号
方法如下可以请好友在其好友栏中直接查询号码可以尝试登录其他号...炒芝麻怎么炒才香
炒芝麻做法芝麻用水洗净。控水,不用控干。倒入炒锅,小火慢慢翻...足球的由来是什么 足球的起源是哪个国家
导语在许多人的眼里,足球是一项充满刺激的运动,因为不踢到最后...中意半自动洗衣机波轮怎么拆
第一步外部维护带上手套,使用螺丝刀将波轮取下,只需拧一颗螺丝...