银耳粥怎么做吃了不上火
1、食材:银耳半朵、雪梨一个、冰糖适量、枸杞适量、莲子适量。
2、将银耳洗净干净,用清水浸泡至泡发,然后将其撕成小块。
3、然后将雪梨清洗干净,去蒂,切块备用。
4、将莲子用清水清干净,放入清水中浸泡,在处理银耳的时候可以同时做这一步。
5、将莲子放入炖锅中,加适量水,中火煮开。
6、在放入银耳,继续小火炖煮30分钟。
7、加入雪梨、适量冰糖,小火煮至粘稠。
8、出锅之前放入枸杞即可。
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