木耳红枣汤什么时间喝效果好
木耳红枣汤可每日早餐和晚餐后各喝一次,效果较好。其做法如下:
一、原料:
黑木耳100克、红枣10粒、清水适量。
二、步骤:
1、将黑木耳提前泡发,红枣浸泡十分钟左右,洗净。
2、泡发的黑木耳捞出,撕成小朵。
3、锅中加入适量清水烧开,倒入黑木耳,中小火炖煮20分钟左右。
4、加入红枣,盖上盖子,继续煮20分钟左右至熟烂。
5、盛出即可饮用,根据个人口味可放入适量红糖。
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