吃对五谷杂粮最能养生保健
小麦:常吃小麦还可增强记忆、养心安神。小麦含有钙、磷、铁及帮助消化的淀粉酶、麦芽糖酶等,还含有丰富的维生素E,是保护人体血液、心脏、神经等正常功能的必需营养品。小米:性甘微寒,有健脾、除湿、安神等功效。
玉米:玉米还能吸收人体的一部分葡萄糖,对糖尿病有缓解作用,是世界公认的"黄金作物"。纤维素比精米、精面粉高4---10倍。纤维素可加速肠部蠕动,排除大肠癌的因子,降低胆固醇吸收,预防冠心病。
大豆:性味甘平,有健脾宽中、润燥消水的效用,可辅助治疗疳积泻痢、腹胀瘦弱、妊娠中毒、疮痛肿毒、外伤出血等症。
绿豆:味甘性寒,有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用。
豇豆:性味甘平,有健脾、利湿、清热、解毒、止血、消渴的功效。中医用豇豆作为肾病的食疗品,能补五脏、益气和中、调养经脉。
莜麦:莜麦含糖成分少,是糖尿病患者的理想食品。莜麦蛋白质比大米、面粉高1.6至2.2倍,脂肪则多2至2.5倍,而且莜麦脂肪成分中的亚油酸含量较多,易被人体吸收,有降低人体血液中胆固醇的作用。
荞麦:经常食用荞麦对糖尿病也有一定的疗效,荞麦外用还可治疗毒疮肿痛等。荞麦含有其它谷物所不具有的"叶绿素"和"芦丁",其维生素Bl、维生素B2比小麦多2倍、烟酸多3至4倍。荞麦中所含烟酸和芦丁都是治疗高血压的药物。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
狗抓老鼠有什么风险 为什么狗会抓老鼠
我们经常说狗拿耗子,多管闲事,但其实有的犬种在以前专门被养来...地球由表及里可分为哪三层
地球由表及里可分为地壳地幔地核。地壳,地质学专业术语,是指由...赅字开头的成语
没有赅字开头的成语,包含赅字的成语有言简意赅,意思是指形容言...平安有哪几款少儿保险
平安主要有少儿意外伤害险少儿健康医疗险少儿教育储蓄险这三大类...棉毛衫的清洗方法
水温最好在度左右,洗涤时应该用手轻轻挤压,切忌用手搓揉拧。千...为什么换完机油后发动机故障灯亮
换完机油后发动机故障灯亮的原因是燃油质量不好或者发动机汽缸内...人来人往的意思是什么
人来来往往连续不断。也形容忙于应酬。出自清曹雪芹红楼梦。其同...元宋什么时候留学回来
留学一年半就回来了。大结局是,贺繁星正在花店里忙碌时,元宋突...手机红外怎么开启
进入手机,点击打开实用工具。滑动界面到第二页。点击打开智能遥...豆腐作坊需要办理什么手续吗
食品流通许可申请书。名称预先核准通知书复印件。经营场所合法使...正确化妆步骤和方法
在化妆前一定要先对自己的脸进行护肤工作,用爽肤水给皮肤补充水...给猫咪吃肉松好么
最好别让它吃,因为肉松里含有大量盐分对于猫咪的健康是有害的,...王者荣耀个性id
就此路过为他闭心浅禾染尘尽余欢忙着可爱喜旧之人夏末浅雨薄荷糖...调音台怎么用
首先看一下左侧面板,实际上它们的推杆和旋钮的意义是一样的,所...骨头汤里放什么食材好
莲藕。生藕性寒,有清热除烦之功,煮熟后由凉变温,有养胃滋阴健...