排毒养颜的食物
1、山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,且增加免疫功能。生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。
2、山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,且增加免疫功能。生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。
3、燕麦能润肠通便,促使粪便体积变大,水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒作用。将蒸熟的燕麦大橙子当做饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便。
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