跳肚皮舞的技巧
1、身体像波浪一样;这个动作是以腰腹为中心,脑袋先向前探,然后是颈部、胸部和腰部,身体好像钻过一个套圈一样。从侧面看,身体有如波浪,呈现出一个“S”型,如此反复进行。
2、摆动胯部像画8字;你一定知道如何将胯部向上提动的感觉。当你这样左右活动开你的胯部之后,试着用胯部来画一个平躺的“8”字,注意运动的时候要用力均匀,争取让幅度最大化。
3、让腹部的珠片抖起来;双脚与肩同宽站好,让胯部前、后、上、下轻微摆动,你要看到腹部那些美丽的珠片都因为你的抖胯而飞舞起来,而肚子上的小肥肉也随着轻微抖动,过不了多久,你就可以和他们说BYE-BYE!
4、微屈膝盖使劲跺脚;腹部与胯部的震动是依靠腿部膝盖的微屈和抖动来完成的,这样的震动感受非常美妙,你尽管使劲地跺脚,晃动身体,并将注意力放在你的腹部上,将它作为意识的中心点来运动。
5、将胯大幅度地甩出去;你可以利用腰部,一下又一下上提你的胯,并且呢,从半蹲状态到踮起脚尖,身体的上下幅度的变化让你的周身以腰腹为支点舞动起来。这时你可以利用你的上肢,将整个身体随之摇摆。
6、将胸部尽量地打开;将下半身固定好,只活动你的腰部以上的上半身。首先,将肩部向后背,努力将胸部送出。然后,左右晃动身体,好象你在不段地长高似的,同时肩部有节奏地向后活动来带动胸部。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
早晨对男朋友的话语
无论你是胖还是瘦,我都喜欢它,我想让你变胖,因为你瘦的时候在...中国十大温泉
小汤山温泉位于北京小汤山,小汤山温泉曾是皇家温泉,连当年的慈...杭州文一路有那些大学
杭州市文一路一共有五所大学浙江财经大学文华校区,位于西湖区文...责任心的教育名言
教师的威信首先建立在责任心上。先生不应该专教书,他的责任是教...高层发生火灾时正确的逃生方法是什么
高层建筑一旦发生火灾,千万不要急于跳楼。如果有避难层可先进入...红豆杉的作用
用作原木因为红豆杉的树干材质较硬,并且色泽较好,所以可以用来...三月是哪一个季节
三月是春季。三月指的是农历的三月,也就是公历大约四月的时候。...塞尔达大鹫弓怎么获得
在塞尔达传说游戏中,大鹫之弓是弓类武器,一次可射三支箭。风之...羽绒服怎么存放更合适 羽绒服清洗收纳事项需注意
春天来了,羽绒服都要收起来了,羽绒服存放是有方法的,不然会影...面膜纸怎么用
将压缩面膜纸淋湿,压缩面膜纸浸湿后便会肿胀。将压缩面膜纸彻底...世界上分布海拔最高的猫科动物是什么?
雪豹是一种重要的大型猫科食肉动物和旗舰种,由于其常在雪线附近...男属羊女属鸡合适吗
男属羊女属鸡合适吗两人感情合适,男属羊,五行属土,女属鸡,五...怎么看黑名单电话苹果
苹果手机看电话黑名单的方法打开手机,点击设置。点击电话。点击...属于甜美风的发型有哪些
清纯唯美的卷发配搭粉色系大蝴蝶结清纯唯美的卷发配搭粉色系大蝴...咸鸭蛋出油的化学原理
咸鸭蛋之所以会出油是因为鸭蛋中的蛋白质在腌制之后变性从而与蛋...