速读训练方法
1、加快眼球的运动。通过训练眼部肌肉,提升眼球运动的速度,来提高快速阅读的能力。眼球尽量快速地转动,往上看,然后往右看,接着往下看,最后往左看,之后,不断循环,或者让眼球以顺时针方向画圈。
2、扩大眼睛的视觉幅度。速读的快慢很大程度上取决于视野的大小。我们要慢慢习惯用眼睛的余光来进行快速阅读。扩大视觉幅度可以让我们从原来看清一个点,慢慢扩展到看清一个面。经过训练,我们可以扩大自己所能看到的内容。
3、高度集中注意力。明确的目标,阅读前就要确定好明确的目标,要读多少内容。计时,计划好快速阅读的限定的时间。良好的环境,找一个安静,通风,明亮的环境。
4、多行阅读和面试阅读。当我们掌握了一眼看一个语义段,或一行的能力以后,我们就可以慢慢训练自己一次看两行,慢慢到看三行的能力,到最后,就可以训练一眼看一个段落面的能力。
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