跳肚皮舞注意事项是什么
1、注意充分的热身运动:练习肚皮舞身体耗能很大,所以在练习之前一定要进行热身运动,让身体慢慢过渡到运动状态,这样能缓解身体的僵硬感,避免运动受伤,还能加快全身血液循环,提高练习效果。
2、选择合适的衣物:跳肚皮舞是要求穿着宽松舒适的低腰裤和露脐小上衣的,光脚或是穿舞蹈专用袜套,不可随意的穿些不符合要求的服装。
3、动作一定要正确:跳肚皮舞时一定要注意动作的准确性,像某些动作是用肚子或是臀部的力量,但是用错部位的话,在跳舞时腰部可能就容易酸痛,长期下来对身体会有很大的伤害。
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