土豆丝与木耳炒鸡蛋一起吃可以吗
土豆丝与木耳炒鸡蛋可以一起吃。
其一,木耳炒鸡蛋中含有大量的铁和蛋白质,可以防治缺铁性贫血,能够养血驻颜,保持肌肤有弹性又有光泽。还含有一些维生素K,可以维持体内凝血因子的正常水平,有促进消化的效果。
其二,土豆丝含有大量优质淀粉和齐全的8种氨基酸,可以补充人体每天正常代谢所消耗的能量,还有润肠通便,排毒养颜的功效。
如果将两者放在一起吃,不但没有危害,而且两者所含的营养还可以相互补充,促进消化和新陈代谢,还有减肥的功效。
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