黑豆的功效与作用
1、抗老防衰:黑豆中的维生素E能够成为体内防止氧化的保护层:黑豆种皮释放的红色花青素,可清除体内自由基,抗氧化活性更好,增强活力。
2、改善胃肠道:黑豆含有的膳食纤维及低聚糖不但能帮助肠道蠕动,使体内胀气与毒素顺利排出,改善便秘,而且还可以改善肠内菌群环境,起到整肠作用。
3、降低胆固醇:黑豆所含皂草甙有减少体内胆固醇的作用,能有效预防中老年人动脉粥样硬化和心血管疾病。
4、补血养肾:中医认为黑色属水,水走肾,黑豆作为黑色食物能够有利于补肾养肾。黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收,带皮食用黑豆能够改善贫血症状。
5、美容护发:黑豆富含B族维生素及维生素E,是养颜美容所需的营养成分。此外,黑豆还含有丰富的泛酸,有乌发的功效。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
面积之间的单位怎么换算
面积的单位换算关系是平方千米等于公顷,公顷等于平方米,平方米...wifi光信号红灯亮是为什么
路由器软件故障有可能是路由器的内部程序出现了错误,导致系统崩...我的梦想作文
每个人都有梦想,但是梦想都不同。我从幼儿园开始,就有了梦想。...什么是锅贴
锅贴,是中国著名的传统小吃,属于煎烙馅类的小食品。制作精巧,...抖音哲学名言名句
抖音哲学名言名句做到大致的善良,然后恰到好处的冷漠和适可而止...电解质水可以加热喝吗 一天喝多少水会电解质紊乱
导语有些新冠患者是有高烧症状,而且身体会大量出汗,所以造成了...演绎的近义词
演绎的近义词是推演。演绎是一个汉语词汇,拼音为,意思是铺陈表...大道之行也,天下为公出自哪部著作
此话出处西汉戴圣礼记礼运篇大道之行也与三代之英丘未之逮也而有...期货豆粕有夜盘吗
有,交易日的。豆粕是国际的商品期货,需求大,波动多,所以大连...俄罗斯成本最高的电影
世纪战元是一部动作片,由萨里奥德赛耶执导,塞巴斯蒂安斯萨克艾...王维被后世称为诗什么
王维被称为诗佛,王维字摩诘,号摩诘居士。河东蒲州今山西运城人...庄子是什么家
战国中期道家学派代表人物,思想家哲学家文学家,庄学的创立者,...课程即经验是谁提出的
课程即学习经验的观点是由美国教育家杜威首先提出的。杜威的理论...工资计算方法 病假工资计算方法技巧
职工患病休假在个月内的病假工资计算方法连续工龄年者病假日工资...朋友圈吸引人的句子早上
有时,我可能脆弱得一句话就泪流满面,有时,也发现自己咬着牙走...