蚕豆和米饭哪个热量高

蚕豆和米饭相比蚕豆的热量高,蚕豆淀粉含量高达48%,且以直链淀粉为主,脂肪含量较低,仅占0.8%,不容易长脂肪,豆类所含蛋白质含量高、质量好,其营养价值接近于动物性蛋白质。

蚕豆别名南豆、胡豆等,也称其为大豆,属于豆科、豌豆属,一年生或越年生草本植物。蚕豆是世界上第三大重要的冬季食用豆作物。

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