黑豆黑米红豆红枣豆浆的功效
1、黑豆:
降胆固醇补肾益脾,祛痰止喘,可治咳嗽,对胃胀,便秘有明显疗效,美容功效,抗衰老,排毒,减肥。纤维质含量高。改善贫血。
2、黑米:
黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能,黑米中的黄酮类化合物能维持血管正常渗透压,减轻血管脆性,防止血管破裂和止血。
3、黑芝麻:
补钙每百克黑芝麻中含钙接近800毫克,而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右,由此可见,黑芝麻才是补钙佳品,降血压乌发润发。
4、花生米:
经常吃一些花生米可增强记忆力、健脑和抗衰老。治胃疼、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡。治产后缺奶。治久咳。花生米、大枣、蜂蜜各30克,水煎后饮汤,食花生米和枣。
5、红枣:
美容作用,使人面色红润。美白祛斑延缓衰老养血安神、滋补脾胃,如果年老体弱的人群经常食用红枣的话,能够增强体质、延缓衰老;如果是上班族食用红枣的话,能够增加食。
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