打豆浆加花生好吗
打豆浆加花生好。
花生是一种高营养食品,含蛋白质25至36%,脂肪达40%,还含有丰富的维生素B2,A,D,E及钙和铁,叶酸,膳食纤维,精氨酸等人体所需物资。
加花生打出的豆浆,不但营养丰富,而且适口性更好。
注:患有胆病的,血粘度高或有血栓的患者,不宜加花生。
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