毛豆雪菜焖带鱼怎么做
1、原料:带鱼500克、雪菜100克、毛豆50克、蒜片、干红椒适量。
2、将带鱼洗净斩块,吸取表面水份。薄博地拍上一层淀粉,在一旁静置;
3、将雪菜提前过水,在水里泡1个小时,去去咸味。
4、煎带鱼。冷锅倒油,油热至5、6成时,关火,下带鱼,待油温减低不冒泡时再开小火,将带鱼一面煎好再煎另一面;
5、炒菜。另起一锅,热锅倒油,油热至8成时,将菜倒入翻炒,依次放入:盐、糖、鸡精、姜粉、白胡椒粉、花椒粉、一般酱油、醋和适量的水,待锅开后,将煎好的带鱼平铺在雪菜毛豆上,关小火,盖盖。待汤汁收一半时即可。
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