黄豆怎么吃有营养

黄豆磨出来的豆浆有营养，黄豆经过加工之后更容易吸收，而且吃了之后很难出现腹胀等不适。

豆浆是黄豆吃法中最营养的制品，黄豆中的皂草苷可延缓人体衰老，黄豆中的卵磷脂可除掉血管壁上的胆固醇。