黄豆核桃花生一起打豆浆喝可以吗
这三个同食没有任何副作用,而且营养更均衡。
黄豆含有丰富的植物蛋白,核桃可以健脑,花生含有丰富的油脂,花生外面的红衣还可以补血。黄豆蛋白质含量高达百分之40左右,最优质的可达百分之50左右,相当与瘦猪肉的2倍、鸡蛋的3倍。黄豆蛋白质的氨基酸的组成比较接近人体所需要的氨基酸,属于完全蛋白。其中赖氨基酸含量较多。每一百克黄豆中约含铁质35、8毫克,含磷418毫克。还有各种维生素。而且黄豆不仅不含胆固醇,还可以降低人体胆固醇,减少动脉硬化的发生,预防心脏病。
因此三者同食即可强身健体,又能预防疾病。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
提高工作能力怎么做
多学习。都说活到老,学到老,知识的来源是学习,要想提升工作能...香港苹果手机到大陆可以使用吗
香港带回来的大陆都可以正常的打电话,发短信,听歌上网。大陆不...公司法的表决权有何明确规定
公司法对股东行使表决权的明确规定有公司法第四十三条,股东会会...早上正确的洗脸方法有哪些
合适的水温。我们常说洗脸不能用热水洗,这样对皮肤不好,应该用...最精辟的离职感言
我白马湖李嘉欣,辞职了。年纪大了,想通了,回去相个亲凑合着过...什么是大学跳蚤市场
大学跳蚤市场,主要面对大学的在校师生,是在校师生把多余的物品...b站恰饭什么梗
恰饭是赣语湘语湖北方言西南官话等表述吃饭的发音,现在表达的意...鼓励小学生励志的句子
放下你的无知与偏见,珍爱你的学习与生活,你的远方将无限光明!...冬天窗户玻璃裂了怎么办
在裂缝处挤入一些强力胶,最好用针管滴进去,既修补裂缝也不影响...无头鱼是什么鱼
一般所说的无头鱼指的是文昌鱼,它是文昌鱼科文昌鱼属鱼类的统称...挨打还手时怎样才是正当防卫
符合下列条件算正当防卫针对的是不法侵害防卫行为实施是在不法侵...苹果手机能上安卓的王者荣耀号吗
安卓的账号就只能用安卓机器登录才能找到相应的账号信息。如果原...分数乘以分数怎么乘
分数乘以分数时,分数的分子与分子相乘,分母与分母相乘,分子不...如何挑选西瓜
选择一个颜色沉闷的西瓜闪亮的外表显示一个不够成熟的西瓜。这也...手持夜景怎么拍
手持夜景拍摄方法是找到视野开阔的地方拍摄,拍摄夜景有一个重要...