土豆和莲藕可以一起吃吗
土豆营养成分十分丰富,其含有丰富的膳食纤维,以及丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。除此之外,土豆块茎还含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和抗坏血酸。
藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量很丰富,还含有极好的糖类,天门冬素以及氧化酶。
土豆和莲藕一起食用可以促进营养全面吸收,对维持人体膳食平衡有益。
0
纠错
猜你喜欢
火山和地震对地理环境有什么影响
地震会引发暴雨泥石流滑坡的一系列地质灾害,造成板块移动,瘟疫...猪肉炒粉条的家常做法窍门
用料白菜叶大片五花肉一块葱花适量姜片适量盐一茶匙陈醋一汤匙生...西安肉夹馍做法
肉的制作五花肉切块,冷水入锅焯水后捞出,另起锅注入清水,水开...孩子可以吃蟹籽吗
孩子可以吃蟹籽。螃蟹籽就是俗称的蟹黄,营养很丰富的。另外吃螃...怎么将蝙蝠赶出去
如果蝙蝠飞进屋里后窗户,让室内通风,蝙蝠自然就会飞走。因为它...硬笔书法和篆刻是什么意思
硬笔书法是书法艺术百花园中一朵璀璨的奇葩。它的书写工具包括钢...学汽修前景如何
现在学汽修还是很有前途的,看现在路上除了人多就是车多就知道答...百花齐放是什么成语
百花齐放,百花泛指各种花卉齐同时。意思是形容百花盛开,丰富多...赵丽颖冯绍峰宣布离婚
月日,赵丽颖冯绍峰工作室同时发布声明,称赵丽颖冯绍峰已决定和...初中生调控情绪的方法
转移注意力法注意力转移法就是把注意力从引起不良情绪的事情转移...为什么保护野生动物
动物野生动物跟人一样,是自然界中不可缺少的部分,彼此之间的价...属猴男孩几点出生最好
猴人生于丑时丑土生持申金,威声凛凛,月德照命,四路可行,一帆...ps如何自动播放
这是个涉及动作问题,如果用到批量处理,先设定录制动作,可以设...哪个毛驴品种最好
中国五大优良驴种分别是关中驴德州驴广灵驴泌阳驴新疆驴。关中驴...波诡云橘是什么意思
原形容房屋构造就象云彩波浪一样千姿百态,后多形容事物变幻莫测...