喝豆腐浆有好处吗
豆浆富含人体所需的多种维生素及钙、铁、磷、锌、硒等微量元素。经常喝豆浆易于消化吸收,平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫的功效。
喝豆浆有九大好处
1、强身健体。
每百克豆浆含蛋白质4、5克、脂肪1、8克、碳水化合物1、5克、磷4、5克、铁2、5克、钙2、5克以及维生素、核黄素等,对增强体质大有好处。
2、防止糖尿病。
豆浆含有大量纤维素,能有效的阻止糖的过量吸收、减少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血压。
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能治疗高血压。
4、防治冠心病。
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋,改善心机营养、降低胆固醇、促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆,冠心病的复发率可降低百分之五十。
。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
护士朋友圈感叹
有人说,给人生拉开帷幕的是护士,给人生拉上帷幕的还是护士。人...大唐女法医冉颜抢婚是哪一集
大唐女法医冉颜抢婚是第集。大唐女法医剧情简介贞观年间,苏州商...淡泊名利意思是什么
淡泊名利,汉语成语,拼音是,意思是轻视在外的名声与利益,不追...激励奋发图强的格言
贫穷是不需要计划的,致富才需要一个周密的计划人生在勤,不索何...买港股条件是什么
买港股条件其实比较宽松,因为我们一方面可以通过购买投资港股的...信阳名茶是什么茶
信阳名茶是信阳毛尖。信阳毛尖具有细圆光直多白毫香高味浓汤色绿...如何评价人猿泰山成人版
人猿泰山成人版由约翰德里克导演,米高梅公司发行。故事情节上就...qq轻聊版怎么换皮肤
打开手机,在主菜单中浏览并选择该软件,点击进入输入相应账号以...穷人续写六年级
渔夫把洁白的缀着补丁的帐子,轻轻地拉开了,他看到了一幅温馨的...体育比赛长跑技巧是什么
热身运动首先长跑之前,我们还是要适当做一些准备活动,压压腿,...装修哪些地方需要做美缝
家里各种缝隙的密封,比如,马桶洁具等等封边各种瓷砖地面,墙面...郄怎么读
郄,多音字,可读作,音同切也可读作,音同细还可以读作,但都比...实验模态的节点
模态试验时,一般希望将悬挂点选择在振幅较小的位置,最佳悬挂点...为什么地铁上的女性喜欢玩像俄罗斯方块那样的游戏
地铁上可能没有稳定的网络,因此俄罗斯方块这种队网络要求不高的...5寸照片是多少厘米
寸照片是。英寸证明照的尺寸应为厘米厘米英寸证明照的尺寸应是厘...