红豆的功效作用
1、红豆具有健脾益肾,利尿消肿,清热解毒之功效。红豆有助于补充磷元素,促进骨骼牙齿的健康发育。
2、维持体内能量的代谢,滋补五脏,美容养颜。红豆含丰富的蛋白质、维生素、无机盐、不饱和脂肪酸,有助于补充营养,提高免疫力,增强身体的抗病能力。
3、它富含的纤维素能促进肠胃消化,维护肠道功能。经常食用可以通气除烦,补血生乳。
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