大豆热量高吗

大豆热量比较高。大豆营养丰富,主要含有蛋白质,热量较低,而且还含有纤维素。像常吃的豆制品,如豆浆,豆芽,豆腐,都是很好的食品,好消化,易吸收。

减肥期间尽量注意少吃含有脂肪以及热量高的时候,像各种甜点,油炸食品,巧克力,碳酸饮料等,尽量少喝。可以多吃一些粗粮的食品,以及各种蔬菜水果。像香蕉,苹果,橙子,猕猴桃,黄瓜,西红柿。同时也应该积极参加体育锻炼。

0
纠错

猜你喜欢

大豆热量高吗
问答乎 m.wendahu.com