米豆怎么炒
食材准备:猪肉、米豆、生姜、大蒜、香葱;调料准备:料酒、老抽、生抽、盐、鸡粉。
1、猪肉洗净,肥肉和瘦肉分开切成薄片,米豆洗净,用手掰成小段,生姜去皮切片再改刀成丝,大蒜切成片,香葱切成葱花备用。
2、起锅烧油,油不用多放,先炒肥肉,把肥肉里面的油煸出来,炒至两面金黄。
3、肥肉炒至两面金黄后随后下入瘦肉翻炒,翻炒到瘦肉刚一变色后立马烹入少许的料酒,倒入切好的蒜片、姜丝和葱花翻炒出香味,加生抽、盐、鸡粉,一点老抽上色翻炒均匀。
4、加入米豆翻炒均匀,加水没过米豆和肉。大火煮开,中火再煮10分钟即可。
米豆脂肪含量少,且其含的维生素A与钾,还可预防贫血、润肤、保护眼睛、巩固牙齿及骨骼,对于抗氧化、抗老化的效果很好;还能维持血压正常,增进神经传达功能。素食者可将其与谷类一起烹煮,有互补作用,可提升蛋白质的利用率。此外,其所含的叶酸更是正直生育年龄的妇女不可或缺的营养素之一。
0
纠错
猜你喜欢
电动车充电没有电了怎么办
推车起动推车启动是大家最熟悉也是最有效的应急起动方法,但这是...初学者女生适合跳什么舞
,年轻的心情和身体的狂飙街舞也称它来自黑人街头舞蹈因其轻松随...手机充电器头特别烫怎么回事
演示机型华为小米系统版本充电器连接着小变压器,若使用时输出电...甜筒蛋炒饭的做法
主料米饭一碗鸡蛋两个香肠两根生菜数片。辅料番茄酱适量。搅打两...拼多多怎么删除银行卡
演示机型华为小米系统版本版本拼多多拼多多删除银行卡共分为步,...银耳可以和什么一起煮
银耳可以和红枣猪肚桃胶等食材一起煮。以下是银耳红枣汤的做法,...中通快递如何收费
全国主要城市小件物品元每公斤起步,续重每公斤元,大件货物每公...不愤不启不悱不发什么意思
意思是不到他努力想弄明白而得不到的程度不要去开导他不到他心里...碟中谍6什么时候上映
碟中谍是克里斯托夫迈考利执导的动作谍战类型片,汤姆克鲁斯主演...剁椒焖尖椒
主料尖辣椒适量剁椒适量。辅料盐适量味精适量白糖适量。尖辣椒洗...朋友新店开业大吉祝福语2021
恭贺新店开张,送上我的祝贺,送您一个招财猫,愿您财源广进,送...微信双方拉黑是不是都不存在了
微信双方拉黑还是存在的,只不过没有在聊天界面中了,对方的微信...白鲢怎么钓
钓鱼季节。每年月为钓鲢鱼的季节,盛夏则是黄金季节,炎热的夏季...禄禄终生哪个字错了
禄字错了。应为碌碌终身,解释碌碌平庸。终身一辈子。一辈子庸庸...佛教是如何传入中国的
佛教传入中国是由于明帝派遣使臣去天竺国迎请佛法,佛教遂在中国...