运动过后能马上洗澡吗
运动过后不要马上洗澡。
通常许多人都喜欢在运动后去洗个热水澡,以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然,运动后身体尚未恢复正常状态,不宜立即洗澡,尤其是洗热水澡。人在运动时,流向肌肉的血液增多,心率加快。当运动停止后,血液的流动和心率虽有所缓解,但仍会持续一段较长的时间,如果这时立即去洗澡,则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官,如心脏及大脑。
有的人在运动后即去洗热水澡,常常会感到头昏眼花,全身无力等不适,就是上述所说的缘故。特别是老年人或者身体肥胖者,运动后就更不能立即去洗热水澡。
剧烈运动后如果洗冷水澡,皮肤会因突然受到刺激,使血管立即收缩,血液循环阻力加大,同时机体抵抗能力降低,人容易生病。洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量,导致心脏和大脑供血不足,轻者头晕眼花,重者虚脱休克,还容易诱发其他慢性疾病。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
dnf红字怎么转换
先将装备的强化等级降为级。用扭转红字,这个可以在克伦特的商店...关于改变性格的句子
时间带走一切,长年累月会把你的名字外貌性格命运都改变。作者柏...公司企划部是干什么的
负责公司项目企划工作的全面掌控。包括组织参与指导企划方案的制...根雕雕刻的方法
选取合适的树根,根据树根形态,预计将要打造的作品,并绘制草稿...酒精洗手液可以带上飞机吗
一般含酒精的免洗洗手液基本上酒精含量都比较高,属于易燃易爆物...提升幸福感的9个方法
要学会感恩,当你的感恩之心能够欣赏生活的美,思考和祝福,你自...华南农业大学的广播电视编导专业
培养目标培养具备广播电视节目策划编导主持和制作等专业知识和技...如何做位优秀女人
懂得锻炼身体。优秀的女人首先有一付好的身体,她们懂得利用时间...鹰的重生有科学依据吗
鹰的重生并没有科学依据鹰的种类极多,寿命由几年到数十年不等,...汽车防车臭的方法
要消除车内的异味要注意一下车内的卫生,有时候车内的垃圾很多就...推荐几个好的滑雪场
策尔马特策尔马特被认为是瑞士最好的甚至是世界最好的滑雪场。优...航空公司的培训费用什么时候交
航空公司的培训费用在报名的时候交,费用以及周期的长短要看所在...中外合资企业需要设立监事会吗
中外合资企业必须设立监事,是否设立监事会由公司根据自身情况确...金钱草怎样过冬
可以水培,可以放在室内,也可以放在阳光下面,还可以整株浸到鱼...水浒传人物简介怎么死的
水浒传主要有位主要人物,部分列举如下宋江,字公明,绰号呼保义...