初冬养生最佳时间
冬季养生的最佳时间
1、冬季养生进补有三种说法:一是在立冬后至立春前;二是在冬至前后;三是三九天。医生认为,冬令进补时间的选择因人而异。
2、绝大部分中医都会认为,一年一度的养生进补季节,在冬至前后开始为佳。中国传统文化里的另一本《易经》中就有“冬至阳生”一说,意思就是在冬至这一天,阳气上升,人们运化食物营养的能力会明显上升,因此在这一天开始进补,效果会比较好。
3、不过这个时间也不是一刀切,对于那些患有慢性疾病长期阳虚的人,完全可以加长进补时间,从立冬就开始进补,一直补到立春结束。
4、体质一般而不需大补的人,可在三九天集中进补。正如民间早就有夏补三伏、冬补三九的说法。冬至是数九的开始,因此民间认为,在冬至前后养生进补为较佳。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
求火影忍者片中钢琴插曲
钢琴插曲。火影忍者作品设定在一个忍者的世界,故事从主人公漩涡...沈傲君个人资料
沈傲君本名赵燕,年月日生于黑龙江省哈尔滨市,毕业于上海戏剧学...锥有什么成语有哪些
锥的成语有锥刀之末比喻微小的利益,也比喻极小的事情囊锥露颖比...朱熹为什么有名
朱熹年间人,南宋著名的理学家思想家哲学家教育家诗人闽学派的代...猪皮丝怎么做软
生猪皮清洗干净后放入清水锅里,大火煮开后改小火煮制猪皮变厚变...4个字的成语取什么补什么
出处孟子滕文公上今滕绝长补短,将五十里也,犹可以为善国。释义...什么是折叠黄油
折叠黄油是用牛奶加工,新鲜牛奶加以搅拌后上层的浓稠状物体滤去...雪原酸奶正规吗
雪原是国产品牌,位于内蒙古,拥有千亩草原生态牧场,奶源极好。...冻过的鱿鱼怎么做
冰冻鱿鱼解冻洗净滤干水份。加入料酒油盐陈醋生抽姜丝蒜蓉烤肉料...微信正在输入中如何显示
微信正在输入中无法在微信中设置,需要在绑定的号码中设置,首先...卫生间防水空鼓怎么办
面积小的铲除部分重做,面积大的整个重做。卫生间防水出现空鼓,...嘉娜宝防晒霜好用吗
嘉娜宝防晒霜很好用,它的质地是那种水感啫喱状,这种质地延展性...塔城有哪些好吃的和好玩的呀
好吃的塔城马肠大盘鸡塔城风干肉好玩的铁厂沟石刻石刻突厥石人像...汉书和后汉书哪本更好看
汉书,又称前汉书,由我国东汉时期的历史学家班固编撰,是中国第...花椒病虫害都有哪些
花椒流胶病。花椒流胶病常伴随天牛吉丁虫而发生。该病在高温期发...