入东需要补些什么食物
注意食些蜂蜜、百合、白果等生津润燥、宣肺止咳的食物。还应该多吃些梨,苹果,白果,洋葱,芥菜(雪里蕻)。
1、白萝卜。冬吃萝卜夏吃姜。可以多吃些白萝卜排骨汤、白果萝卜粥。不过白萝卜不适合脾胃虚弱者。
2、鸭子。鸭肉性偏凉,入脾、胃,还可以滋阴降火,适合干燥的秋天,而且鸭肉对心肌梗塞等心脏病有保护作用。
3、板栗。板栗可以养胃健脾、补肾壮腰,甘温,有健脾补肝。天凉了可以炖些板栗玉米排骨汤、板栗烧鸡块。
4、羊肉。羊肉特有的驱寒保暖、补血、养血、补肾、暖肾作用,羊肉温补,吃火锅时多和一些蔬菜一起吃,不易上火。
5、牛肉。牛肉可调养脾胃,特别是现在的秋季需要一些养胃的食物,牛肉还有补肾作用,男士可以多吃些。
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