吃东西吃太咸了怎么办
减少盐摄入量的小窍门如下:
烹饪时后放盐、少放盐、不放盐,特别是要避免将餐桌上的盐加入食物中;如果在餐馆吃饭,可要求在菜肴中少放盐;用其他调味品弥补盐的口感需求,如醋、植物调味品等;用清水洗净盐浸食品中的盐在进行食用;尽量少吃经多道加工的食物。
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