运动后喝水会吐吗
不会吐的,但是运动后间隔几分钟喝水,不能大量喝水。
运动后饮水也有讲究,也不能一下子大量饮水,如果喝水过猛,会引起胃部肌肉痉挛、腹痛等症状,应该在剧烈运动后间隔几分钟再适当的补充水分。运动后不宜补充纯水,因为纯水中几乎不含人体出汗排出的盐分及矿物质等。人在高温下进行剧烈运动时,身体大量出汗,造成机体里水分和盐类丢失。
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