立冬吃白萝卜好吗 立冬为什么吃萝卜
导读:立冬就要到了我们在立冬吃的食物有很多,那立冬吃白萝卜好吗?立冬为什么吃萝卜呢?想知道立冬吃萝卜的由来,就来瞧瞧小编的介绍吧。
立冬吃白萝卜好吗
立冬吃白萝卜好。
俗话说“萝卜上市,郎中下市”,可见萝卜一直是深受大家推崇的养生食物。尤其是天气一冷,很容易出现胸闷、咳嗽等症状,不妨多吃点白萝卜。
中医认为,萝卜有清热生津、开胃健脾、顺气化痰的功效。萝卜中的干扰素诱生剂有助于提高人体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要意义。 常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化等疾病。
立冬为什么吃萝卜
立冬过后,冬天到了,天气也逐渐变冷,人体的阳气开始潜藏,以用来养护五脏,而身体外面就表现出阴气盛,所以冬天人们都喜欢吃肉来温补,时间一长,吃肉太多,我们的胃就会受不了,所以身体就会出现燥热上火等症状,有些小孩子还会出现积食,萝卜正好是寒凉的食物,有清热生津,顺气消食的作用,因此在饮食上萝卜正适合这个季节食用。
萝卜虽然很普通属于廉价蔬菜,但是它的营养却很高,富含丰富的维C还有锌元素,可以增强抵抗力,萝卜中还含有一种芥子油,可以增加肠胃蠕动,促进消化,从而有消食顺气的作用,而且萝卜还含有膳食纤维,可以促进身体的代谢,拟制身体对脂肪的吸收,常吃还可以起到减肥的效果呢!萝卜还有一种功效,就是可以防癌,因为白萝卜中含有丰富的木脂素,可以提高人体内巨噬细胞的活性,减少病毒对细胞的伤害,另外萝卜中含有的多种酶类物质,还能抑制致癌物质亚xiao4酸4胺的生成。
立冬萝卜怎么吃
萝卜生吃:下气消食
萝卜去皮之后当作水果生吃,有很好的清热、化痰、通导的作用,天冷进补吃肉比较多,难免会出现食积、便秘的情况,吃一些生萝卜就有助于通便、消食积。
当然熟的萝卜也有类似的功效,但是生萝卜的作用要更强一些。生吃萝卜时,它的防癌作用也更强一些。
萝卜+香菇:抗癌 提高免疫力
白萝卜具有抗癌、提高免疫力的作用,香菇具有调节人体新陈代谢、帮助消化、降压、减少胆固醇的作用。二者搭配非常适合三高人群食用。
食材:白萝卜1根,香菇10朵
做法:
1.萝卜洗净去皮切块,香菇泡发备用(泡香菇的水不要丢)
2.萝卜和香菇及泡香菇的水一起倒入锅中,加适量盐、生抽、老抽调味,炖熟即可。
萝卜+蜂蜜:润肺化痰止咳
中医认为,大肠和肺相表里,萝卜有通便的作用,通过清理肠道也有助于肺气下降,从而帮助我们润肺。蜂蜜润燥止咳,和萝卜搭配,非常适合咳嗽、慢性咽炎的人群。
食材:白萝卜250克,蜂蜜2勺
做法:白萝卜切成细丝放入碗中,淋上2勺蜂蜜腌制一夜,第二天萝卜丝就会被腌制出汤汁。
吃法:每天喝2-3次,每次喝2勺即可。
萝卜+羊肉:补气健脾散寒
羊肉是甘温之品,入肝经和脾经,既能补脾胃又补气,冬天常吃羊肉可以增加人体热量、抵御寒冷。萝卜下气消食,和羊肉一起炖煮,既能吸附肉汁的香味,还能解腻避免食积。
食材:白萝卜500克,羊腩400克
做法:
1.羊腩下锅煎至出油,加入适量葱姜蒜、干辣椒、花椒、大料、白芷和山楂干,再加入四勺酱油炒香上色。
2.锅中加清水没过食材后,放到砂锅中炖煮。
3.白萝卜切块放到砂锅中,中小火煲35分钟即可。
结语:以上是小编整理的“立冬吃白萝卜好吗,立冬为什么吃萝卜”内容,希望能够给大家带来帮助。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
华为的股票是什么
华为没有上市,没有自家的股票,但是有跟华为相关的概念股票。华...葡萄牙语国家
以葡萄牙语为官方语言或通用语言的国家有葡萄牙巴西安哥拉莫桑比...家具上的胶去除小妙招
食醋去胶迹,首先找一块干净的抹布,蘸上点白醋,然后涂抹在留有...如何给学生做好考前心理辅导
重点帮助学生树立正确的考试观和世界观。帮助学生养成良好的生活...经济适用房的购买条件是什么
经济适用房是指根据国家经济适用住房建设计划安排建设的住宅。经...word怎么删除页眉的距离
方法一双击页眉,让页眉处于可编辑状态在上方菜单栏点击开始,点...韩服DNF也有金币交易系统吗
韩服已上线金币寄售系统,玩家可以在商城内自主上架金币以换取点...宽带连接和本地连接有什么不同
本地连接是指电脑中不同网络创建的链接,当创建家庭或小型办公网...板鞋怎么洗
首先要使用温水,有条件的可以倒点白醋,但是不能不要直接把鞋放...华为nova3如何长截屏
华为长截屏的方法通过手机按键截屏同时按住电源键加音量下键即可...6o的因数有哪些因数
的因数有,当除数可以整除被除数意即被除数除数商,则除数叫做被...2020教师编制报名时间是什么时候
根据往年的考试通知发布的内容来看,年福建教师招聘考试时间预计...龙眼有点发霉能吃吗
不能吃。龙眼中的水分和糖分含量非常高,在一定的温度及湿度条件...最后一个字是珠成语有哪些
最后一个字是珠的成语有蚌病成珠沧海遗珠咳唾成珠和璧隋珠老蚌生...机箱风扇安装
在安装机箱散热风扇前,要先取下机箱的前面板和上面板。正确区分...