运动心跳是多少正常

正常运动心跳:中低强度的运动心跳在110—140次/分钟之间,强度比较激烈的像减肥运动心跳在160—180次/分钟之间,最大不超过210次/分钟。运动心率,即人体在运动时保持的心率状态。不管是有氧运动,还是无氧运动。都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。保持最佳运动心率对于运动效果和运动安全都很重要。运动心率,即人体在运动时保持的心率状态。不管是有氧运动,还是无氧运动。都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。保持最佳运动心率对于运动效果和运动安全都很重要。

0
纠错

猜你喜欢

运动心跳是多少正常
问答乎 m.wendahu.com