秋冻是冻上身还是冻下身 秋冻是冻到什么时候
导语:俗话说,“春捂秋冻,不生杂病”。这还是一句养生的谚语。春捂秋冻,顾名思义就是春天多穿一点,秋天少穿一点。但是,也不仅仅只是字面上的意思。秋冻还是有讲究和方法的。比如说,秋冻是冻上身还是冻下身呢?以下是小编的详细介绍。
秋冻是冻上身还是冻下身
冻下身。因为“冻下不冻上”。秋燥未过,阳气在上,所以适当增加上身衣服护阳气,下身不宜增加,冻一冻可以激人的治病潜能,把人体本身抵抗疾病的能力刺激出来,以增强体质。所以秋季添加衣服宜上身依温度降低稍微增添,下身可以略微缓一下增加,宜少不宜多,身体适宜即可。
哪些人不宜“秋冻”?
1.有呼吸系统疾病的
患有哮喘、支气管炎的人,呼吸道防御能力比较差,受到寒冷刺激后,易加重咳嗽和喘息等症状。
2.有心脑血管疾病的
寒冷容易导致血管紧张,严重时会导致冠心病患者发生心绞痛、心肌梗塞,甚至还会使血管脆裂发生中风,引起偏瘫,危及生命。
3.有胃病的
胃肠道易受寒冷刺激,如果防护不当,就会使旧病复发。胃溃疡病人受冷空气侵袭后,可能会引发更严重的并发症。
4.有“老寒腿”的
“老寒腿”即类风湿性关节炎、骨性关节炎等骨关节病,受寒时,病人会疼痛加重,所以需要注意腿部保暖。
5.体寒女性
虚寒体质的女性容易手脚冰凉,这类人秋季一定要注意自己脚踝、腹部、腰部等部位的保暖,避免加重体寒,甚至疾病的侵扰。
6.有糖尿病的
寒冷时,肌体内很多激素水平会升高,进而使血糖升高病情加重。寒冷刺激不但会加重糖尿病,还可能加重微循环障碍,甚至诱发急性并发症。
身体哪些部位不适宜“秋冻”?
头颈部:头颈部分布着丰富的神经和毛细血管。秋风侵袭容易导致头颈部血管收缩,不利于脑部供血,还容易引起有肺部症状的感冒。
肩部:肩关节周围组织相对脆弱,受凉时间长了容易被“风寒湿邪”侵袭肩部,可能会引起肩部疼痛。
腹部:寒凉之气也容易由腹部侵袭至人体,会刺激肠部引发腹泻;有胃病史的人更加要注意上腹保暖;女性下腹受凉则易诱发痛经、月经不调等。
脚部:“脚冷,则全身冷”。脚部是人体各部位中离心脏最远的地方,血液流经路程最长,脚部受冻,易引起相关部位的毛细血管收缩,病邪极易乘虚而入。
我们要正确理解“秋冻”,适宜人群以中青年体质较好的为主,正在生长发育的婴幼儿和体质较弱的人则不宜“秋冻”。
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