冰冻了的鱼块怎么做才好吃
1、主料:龙利鱼块1片、什锦菜40克,调料:植物油适量、盐1勺、生抽少许、料酒半勺、淀粉2勺、糖1小勺、蛋清1个、面粉少许、洋葱30克。
2、鱼块解冻,倒入一半的盐、料酒和生抽,2勺淀粉,用手轻柔抓匀后,腌制10分钟左右。
3、腌鱼块的同时,将洋葱切丁,什锦菜解冻后沥净水分。
4、接下来要把鱼块过一下油、将油倒入小锅中,中火加热到五成热。
5、在鱼块中加入少许面粉和蛋清,抓匀后将鱼块一个个放入油锅中。
6、中火,将鱼块炸熟后捞出,放在厨房纸巾上吸掉余油。鱼肉很嫩,也很容易熟,不要炸得太老。
7、将剩余一半的盐、料酒、生抽,加淀粉,几勺水和糖,搅匀成碗汁备用。
8、炒锅中倒入少许刚才炸鱼的油,中火烧热后将洋葱丁倒入,炒至断生。
9、再倒入什锦菜,炒至断生。
10、将炸好的鱼块倒入锅中,沿锅边倒入碗汁,中火快速轻柔地翻炒,待芡汁变得粘稠透明,盛出即可。
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