立冬进补吃什么好
立冬进补推荐吃:
1、萝卜。萝卜补中气,健胃消食,壮元阳,安五脏,生吃促消化,熟吃补气,青萝卜还具有健脾防痰、生津止渴的功用;
2、黄豆猪蹄汤。黄豆猪蹄汤是一道药膳,做法简单,营养丰富,适合秋冬季滋补,具有通乳、气血双补、补虚养身等功效;
3、银耳雪梨炖瘦肉汤。银耳雪梨炖瘦肉是一道传统的药膳,养阴润肺,生津润肠,降火清心,适合冬季咳嗽、心烦等症状。
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