蝴蝶机使用方法
1、根据自己的身高调整坐垫位置。选择适合自己的配重。
2、挺胸收腹,双手握住把手,圆弧式向胸前推,每次推出后,配重片不要完全落下。重复运动。
3、蝴蝶机是进行飞鸟夹胸时所使用的一种机械。主要锻炼胸大肌为主的胸部诸肌。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
盆栽不生根怎么回事
盆栽不生根原因较多,如栽植过深,造成闷根地温较低土壤含水量过...你是我的姐是什么梗
继你是我的神之后,近 * 是我的姐这个梗也在网上爆火,在微博等...人生无事话春风出处
出自最世文化旗下作家野象小姐的家住南塘路一书。年由长江文艺出...什么食物含维C
西红柿,维生素的含量较高,介于水果和蔬菜之间,多吃西红柿是很...幼有所养老有所依这句话的意思
是指小的时候有人抚养,老的时候有人依靠的意思。这句话由礼记演...国际航班提前多久去机场
国际航班出发的话建议提前三小时到机场,因为还有各种手续需要办...做牛肉丸子要哪些配料
做牛肉丸子可以参考以下配料鸡蛋黄适量葱末适量姜末适量盐适量蛋...清平乐村居描写的是什么季节
秋季。清平乐村居是宋代大词人辛弃疾的词作。此词描绘了农村一个...拉链掉了怎么装回去
准备打火机将脱落的布面用火机烧一下,拉链齿朝上,把拉链头压入...激素黄瓜的鉴别方法
观察颜色。注射激素的黄瓜由激素催熟,生长时间短,光照时间短,...专利的价值是如何确定的
专业的价值是通过以下几种方式确定专利的价值,是通过专业评估公...用秋天表达感情的句子
秋天,随处可见的美丽风景,总是让人神清气爽,漫步在秋日的阳光...关于即将毕业的说说大全
毕业了,都个奔东西,看着他离开的背影,我始终没有开口说我喜欢...请问香槟的标准装是多少毫升
标准瓶的香槟,容量是八杯即毫升。半瓶装是四杯即毫升两瓶装毫升...移动的特殊流量是什么
特殊流量不能当做普通流量使用,特殊流量也叫定向流量,必须要使...