改掉口吃的小妙招是什么
1、口吃主要是心理问题:应以心理治疗为主口吃患者对口吃过分在意,总是对说话感到紧张。说话前,担心发生口吃;说话时,提心吊胆、小心谨慎,生怕出现口吃,有时候为了避免口吃,会把原本想说的词替换成不容易口吃的词,或者是当预感到自己口吃时,干脆不说了。
2、这种说话时躲躲闪闪、患得患失的心理,会反过来强化口吃的体验,使患者感觉压抑、郁闷;话说完后,喜欢去回味刚才有没有口吃,如果发现自己口吃了,就会感觉很难堪、很痛苦、很丢人,如果发现自己没口吃,就特别高兴。
3、练习胸腹式呼吸:欲练声,先练气口吃现象的发生跟气息不稳、气息不匀、气上不来有很大的关系。
4、如果你说话比较急、速度比较快、用力过猛的话,你需要通过发音训练,培养一种轻柔、缓、慢、有节奏的说话习惯。
5、突破自己:一定要多说话,千万不要因为口吃而逃避说话,越逃避就越害怕说话,口吃就越厉害。感到自己紧张的时候,要注意,千万不要跟紧张感作斗争,千万不要等到自己不紧张了再说话,正确的做法是带着紧张感去说,紧张归紧张,说归说,慢慢的,你就会平静下来。
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