原地抖动有什么好处
原地抖动有好处有:
①可以煅炼身心,增强身体的协调性,美体健身。
②有效地消除疲劳,恢复体力,使练功人保持旺盛的精力。
③促进气血畅通,达到“气血流通,百病不生”、“正气存内,邪不可干”的目的。
④可以有效消除紧张不安的心里情绪。
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