足底涌泉位置
标准定位:涌泉穴在足底部,卷足时足前部凹陷处,约当足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上。
按摩涌泉穴的好处:
1、强身健体、补益肾经:中医认为涌泉穴属于肾经的第一穴位,能够把精气运输到身体的各个部位,具有强身健体以及固本扶正的功效。适当的对涌泉穴进行按摩能够延年益寿,同时也能够让肾精变得更加充足。
2、具有祛火的功效:涌泉穴是肾经起始点,肾经直接连接着舌头、膀胱、肾脏以及喉咙,具有引火下行的功效,所以说能够调理咽炎以及膀胱炎等。可以把脚放在40摄氏度的热水里泡10分钟,然后再对有权限进行艾灸。
3、具有调理血压的功效:中老年人容易出现高血压的情况,若是一直没有得到调理的话,会引起冠心病及脑卒中,对涌泉穴进行艾灸和拍打,具有保健功效以及防治疾病的产生。只要长时间坚持进行拍打就能够活血通络,防止高血压的产生,同时也具有降甘油三酯以及胆固醇的功效。对涌泉穴进行拍打,能够双向调节,增大了血管的弹性加强和血管舒张功能,加快了血液循环的速度,降低了血脂,改善了血压的情况。对涌泉穴进行艾灸不仅能够调理头痛,同时也可以缓解腿脚无力、脚跟疼痛、头晕目眩的症状。
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