藕的作用与功效
1、藕能强健胃粘膜,维生素C和蛋白质一起发挥效用,能结合各种细胞,促进骨胶原的生成,起到强健胃粘膜的作用。预防贫血。预防贫血,协助肝脏的运动。改善肠胃,单宁具有消炎和收敛的作用,改善肠胃疲劳。莲藕还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质,能促进蛋白质和脂肪的消化,因此可以减轻肠胃负担。止血。莲藕对血小板减少、性紫癜有一定疗效。对血热引起的出血也有疗效。另外藕粉调补脾肾、滋肾养肝、补髓益血。
2、莲藕的热量和土豆相当,碳水化合物和脂肪的含量比较低,蛋白质的量较土豆稍高。莲藕中含有维生素和微量元素,尤其是维生素K、维生素C,铁和钾的含量较高。
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。藕含有大量的单宁酸和丰富的植物纤维、维生素B12。
0
纠错
猜你喜欢
斗破苍穹药老最后怎么样了
药尘,天蚕土豆所著异世大陆类玄幻小说斗破苍穹中的主要人物之一...专生本怎么报
专升本报名一般分为网上报名和现场确认,大部分学校需要在规定时...在停车场发生剐蹭肇事司机不在现场怎么办
首先当场确认剐蹭到,那就肯定要第一时间处理,无论你是赶着打卡...用笼布蒸面皮怎样不粘
要想用笼布蒸面皮不粘,我们可以在蒸之前将笼布沾湿,挤干水分之...阑尾炎吃什么消炎药好
药物一对于阑尾炎患者来说,如果其所患有的阑尾炎疾病在平日里并...电大学历在学信网可以查到吗
电大只要正规途径报考学信网可查。广播电视大学是中央广播电视大...腊菜怎么存放
装坛将揉好的腊菜分层装入已洗净的坛中,并层层压实,坛口敞开。...睡前自我反省的精美句子 人要懂得反思自己的句子
一人要学会在错误中反省成长,一定要遵从自己的内心,别被大环境...什么样的雪莲果好吃
因为雪莲果是根状水果,所以最好选择表面平滑,没有磕碰或者节芽...不负韶华是什么意思
不负韶华指不辜负美好的时光美好的年华。详细解释负违背,背弃。...动物奶油是什么做出来的
动物奶油是用牛奶提炼出来的。由于现代人由于健康原因,所以才出...阑尾炎不能吃什么
禁止饮酒,忌食生冷辛辣食品。少食油炸及不易消化食物。对于温热...颇具民族特色的瑶族茶文化
茶文化已经深入到瑶族人民生活当中去了,并且与当地的风俗形成了...特殊收养条件是什么
特殊收养有以下四类无配偶男性收养女性的收养三代以内同辈旁系血...奋斗语录
我们不是等待未来,我们是创造未来,加油,努力奋斗。份耕耘,份...