去稻城亚丁要注意什么
1、出发前准备:进藏区前睡眠和休息要充足,可适当饮用红景天等饮料,严重高血压、心脏病患者不宜进高原。
2、心理准备:保持乐观情绪,如有心理负担会加重高原反应,延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,一般来说过1—2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。
3、旅行中:适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力;初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动;饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担;藏区属特殊地区,请尊重民族地区的文化和信仰习惯;有些地方需骑马,需注意安全。
4、旅游装备:个人物品及装备:防寒防晒品:防晒霜(50SPFPA+++以上)、太阳镜、太阳帽、润肤霜、唇膏。
5、各类器材:手机、相机、充电器、备用电池。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
高压配电屏的作用是什么
高压配电屏的作用高压配电屏是用来安装高压断路器以及保护装置测...2023二月开启的句子 2023表达二月的状态有哪些句子
月结束,月到来,把忙碌的身心放进背包里,把愉悦的心情装进口袋...炒莲花白的时候怎么炒才脆
炒莲花白的时候要猛火快炒才脆。材料洋白菜半颗油十克盐五克干红...沙琪玛的糖浆怎样熬制用什么原料
食材用料白糖水新鲜柠檬汁。做法新鲜柠檬洗干净挤成汁,过滤掉渣...事业单位面试技巧与注意事项
要注意自己的穿着,良好的穿着会给面试官留下一个好的第一印象。...四六级考试时间
四六级一年有两次,第一次考试时间是月号,第二次考试时间是月号...泰国有哪些好吃的水果
榴莲山竹莲雾蛇皮果龙公果水仙芒菠萝蜜蛇皮果皇帝蕉甜角龙眼红毛...考生生源地是什么意思
考生生源地填写参加高考时的户籍所在地,户口所在地填写户口本上...草木皆兵出自
出处清曾朴孽海花第二十五回大有风声鹤唳草木皆兵之感。拼音。释...张一山和齐溪演的电视剧叫什么名字
春风十里不如你。春风十里不如你是由马进执导,周冬雨张一山齐溪...横眉冷对千夫指
原文自嘲作者鲁迅朝代近代运交华盖欲何求,未敢翻身已碰头。破帽...中国联通厘米手机如何插卡
找到卡槽。在手机侧面卡座旁的小孔中插入一个小回形针或卡退取针...如何关闭花呗额度快充服务
花呗额度快充是花呗的一种附属功能,如果被邀请体验,用户可在花...桌子的英文
桌子的英文是。我往桌上一靠,桌子就摇晃了起来。我在萨沃伊烧烤...拉萨是什么城
拉萨,别称日光城,是西藏自治区首府,国务院批复确定的中国具有...