鸡蛋是高胆固醇食物吗
鸡蛋是高胆固醇食物,蛋黄中含有大量的胆固醇。
胆固醇高的人在饮食上注意以下几点:
1、减少动物脂肪的摄入,比如猪油、黄油、肥羊肉、肥鸭肉等;
2、禁止饮酒,酒会促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成,从而导致血脂升高;
3、不能吃含胆固醇的海鲜,如虾、蟹、沙丁鱼、墨斗鱼、蟹黄、蟹膏等;
4、糖分是胆固醇的原料,减少糖的摄入。
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