鸡蛋和豆腐那个蛋白质多
豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属于完全蛋白 ,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高。鸡蛋是人们常用食物。鸡蛋含蛋白质最高,每500克鸡蛋约含蛋白质122克。
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