海带怎么炸

海带的营养价值很高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B、烟酸等多种微量元素。食用海带对人们的身体健康十分有益。食材:海带100克,白糖少许,油适量。

1、用剪刀把海带切成4厘米程度的大小;

2、锅里放入食用油后,用木筷子试看,产生气泡为油炸的最适当温度;

3、放入海带,前后翻转进行油炸,油炸时间不宜过长;

4、最后撒点白糖搅拌即可。

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