海带怎样做不粘

干海带表面有一层白霜，那是植物碱经过风化形成的一种叫做甘露醇的物质，非但无害，还有排毒退肿的作用，干海带简易处理：

1、海带放入高压锅，加少许水，压3分钟。

2、从高压锅中取出来，放入水中，浸泡3个小时以上，中途换水。

3、浸泡好然后再清洗上面的杂质，切成丝或条。选择干海带时，首先看其表面是否有白色粉末状随着，因为海带是含碘最高的食品，另外还含有一种贵重的甘露醇。碘和甘露醇呈白色粉末状附在海带表面，不要将此粉末当作已霉变的劣质海带，没有任何白色粉末的海带反而质量较差。

观察海带以叶宽厚、色浓绿或紫中微黄、无枯黄叶者为上品。另外，海带经加工捆绑后应选择无泥沙杂质，整洁干净无霉变，且手感不粘为佳。