瘦大腿最快的方法
1、第一个动作:双脚稍分稍比肩宽,双手叉腰,左右双腿相互交替,向后弓步重复循环。
2、接下来第二个动作:双脚稍宽于肩,双手叉腰,身体紫檀挺直,平视前方,附身向下半蹲,向后侧方踢腿。
3、最后一个动作:双手向前伸直,下蹲,停顿三次,夹臀,恢复站立姿势,重复多次动作。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
别人开我车扣分怎么办
把车借给别人发生交通违章的行为的,现在以驾驶人为准,如超速等...混凝土的分类有哪些
轻混凝土。对于这类产品来说,它依照性能以及用途的区别分为结构...庄子写过什么书
庄子主要作品庄子,又名南华真经。庄子,姓庄,名周,字子休,宋...狗狗身上长疙瘩用什么药
狗狗出现上述症状,建议主人先带狗狗到宠物医院进行皮肤细胞学检...水晶泥怎么玩
水晶泥可以栽培植物装饰花瓶做彩虹瓶结合粘土玩吹泡泡玩等。栽培...怎样种土豆
选一块阳光充足排水良好的地块,施上底肥,一般是钾肥,或者发酵...2021年朋友圈最火简单句子
距离是不会毁掉一段感情的,彼此的不信任,才是问题的真正所在。...防晒衣什么颜色好
黑色防晒衣能够帮助有效的吸收掉紫外线,起到隔离紫外线很好的效...十八罗汉鱼能长多大
罗汉鱼正常情况可以活年以上,最长的年,最大可长到多公分。罗汉...顺字开头的成语
顺藤摸瓜比喻按照某个线索查究事情。顺水人情利用机会顺便给人的...砖墙上刮水泥方法
底层处理将墙面起皮及松动处清除干净,并用水泥砂浆补抹。有裂缝...关于对与错的经典语录
事情本身是不分对错的。分对错的,是人!世界本没有对错没有欺骗...闲鱼收的数码怎么验货
闲鱼现在已经是国内规模最大的二手交易平台,里面基本什么东西都...水和氟化氢哪个稳定
就热稳定性来说,当然是氟化氢更稳定。氟化氢也有氢键,虽然没有...肇事逃逸多长时间不能取得驾驶证
肇事逃逸依法终身不能再考取驾驶证。根据道路交通安全法第一百零...