蜜醋减肥食谱
蜂蜜1瓶,白醋1瓶,峪灵芝100克,枸杞20克。每次的用量:蜂蜜一勺,约半矿泉水瓶盖;枸杞4粒,买那种圆润饱满的;白醋4勺,约2矿泉水瓶盖;峪灵芝1.5~2g(大约5-10灵芝片)。
将蜂蜜放到杯中,加入约200—300ml开水,把蜂蜜搅匀开,然后放入枸杞和峪灵芝(可以掰成碎片),加盖10分钟后,加入白醋然后摇匀,等待澄清后即可服用。每次约饮用150-200ml。
每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水。早饭照常吃。上午基本不要吃任何零食,如果实在肚子饿,或者太谗的时候,可以在10点左右喝一小杯酸奶,注意,只能是酸奶或者脱脂牛奶,其他一切诱惑都要坚决拒绝。
中午饭照常,避免油腻食物,同时保证一下午的时光不吃任何零食。
晚饭前喝一杯蜜醋水,并且保证在7点之前吃完晚饭,吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
新神魔大陆怎么提升战力
等级,玩家战斗力会随着等级的提升而提升的,玩家提升了等级就能...成功的名言励志
忘记昨天,直面今天,迎接明天。命不能争,运可以造,弱者认命,...海南儋州有多少个旅游景点
儋州东坡书院位于海南岛儋州市中和镇的东坡书院属全国重点文物保...接电话要话费吗一键重装系统
对于接电话的这个操作,我们都会发出一个疑问,就是是否要话费接...为什么古代的中国很少被外国入侵
主要原因有以下三点古代的中国,由于地理隔绝,很少被外国入侵。...2023端午节浪漫祝福微信祝福语
偶粽子可爱,但你比粽子更可爱,我会用全身心的爱来品尝你,直到...上海昌里路夜市还有吗
上海昌里路的摊位已于年实现正规化,夜市已经不存在了。昌里路隶...咖啡是哪个国家发明的
咖啡的来源已不可考,但在传说中它最初产于非洲埃塞俄比亚西南部...约旦一些重要的大城市
安曼约旦首都,全国最大的城市。位于阿杰隆山地东侧安曼涸河流过...青菜怎么腌制好吃简单
青菜可以在晒干以后再腌制,那样青菜特别有嚼头,而且保存时间特...蚕丝被的鉴别方法
标注。可以详细查看一下蚕丝被上所标注的内容,一般情况下,若是...适合龙头节发的说说
二月二,龙抬头,吉祥日,送吉祥,送如意,财源滚滚流向你,爱情...稀土包含钨吗
稀土不包含钨,钨是一种金属,化学符号是,原子序数是,是非常硬...oppoa51手机怎么截屏呢
有两种方法方法一在手势体感中开启三指截屏,三根指头一起在屏幕...牛海的成语
符合条件的成语共有一个泥牛入海意思是泥塑的牛一入海中就化掉了...