洋葱可以和蒜苔一起吃吗
洋葱和蒜苔是两种非常相似的食物,两者放在一起炒,味道鲜美,营养价值高。适量食用洋葱和蒜苔对身体有极大的好处,可以预防胆固醇过高、预防胃癌、提高免疫力、通便、祛脂降压等。
洋葱炒蒜苔的做法:
1、洋葱洗净切丝;
2、蒜苔洗净切段;
3、备好葱姜;
4、锅中倒入凉油,油热后放入葱姜炒香;
5、放入洋葱和蒜苔翻炒;
6、调入盐、调味料和鸡精翻炒均匀,约十分钟后,即可盛盘。
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