鹌鹑蛋怎么煮
锅中倒入500毫升清水,将鹌鹑蛋凉水下锅,小火煮五分钟,将煮熟的鹌鹑蛋放入凉水中,浸泡4分钟即可。
鹌鹑蛋的功效:
1、保护视力;鹌鹑蛋中的核黄素含量是鸡蛋的2.5倍,对保护人的视力有益处,且易吸收,小孩子系经常吃鹌鹑蛋对视力发育有利,促进生长发育,有防治眼疾,提高视力的功效。
2、促进生长发育;鹌鹑蛋的维生素B2高于其它蛋类,维生素B2是生化活动的辅助酶,一般小孩更易缺乏维生素B2,长期缺乏会导致小孩生长迟缓,轻中度缺铁性贫血。
3、健脑益智,鹌鹑蛋是天然的补脑丸”,鹌鹑蛋中所含的磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质,具有健脑补脑功效,而且,鹌鹑蛋中维生素D含量丰富,可以有效为人体补充维D,人体维D含量水平高的人,大脑记忆力和信息处理能力更加。
4、健脑补脑,鹌鹑蛋所含卵磷脂和脑磷脂,有健脑、补脑的功效。其次,鹌鹑蛋中维生素D格外丰富。而英国曼彻斯特大学对3000余名男士的研究发现,体内维生素D水平高的人,大脑记忆力和信息处理能力更佳。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
福鼎白茶存放几年最佳
一般来说,白茶存放于干燥通风的仓库,使茶叶自然转化发醉,至少...父亲节什么时候开始
世界上的第一个父亲节,年诞生在美国。在父亲节这天,人们选择特...植脂末会给身体带来哪些影响 植脂末危害有多大
原来喝了这么多年的奶茶,居然多数是用的植脂末,植脂末会让人身...反烧什么意思
反烧一般就是指双层炉排锅炉,从结构上来说它一般具有一层水冷炉...男人吃腰果好吗
一般人均可食用腰果,男性吃腰果有利于身体健康。腰果营养十分丰...生粉可以勾芡吗
可以。生粉是食谱中常出现的名词,多是用来勾芡,生粉在中式烹调...朝鲜信仰什么教
朝鲜族也是多信仰民族,自古以来从中国传入朝鲜的佛教和道教,还...2022年霜降不能做什么 霜降忌讳做什么
年霜降不能做什么年霜降在农历二二二年九月廿八日公历年月日,星...铁皮石斛粉用开水泡还是温水泡
开水。如果用温水,营养成分浸泡不透彻,人体也没有办法去吸收,...确为烈士的烈士是什么意思
确为烈士,当如此矣中的烈士是有远大志向的勇士。出处及原文出自...洗面奶可以去除螨虫吗
洗面奶不可以去除螨虫,大部分的洗面奶都没有除螨的作用,洗面奶...lancel女包是什么档次
中高档次。是创始于年的法国皮具世家。如果要划分档次的话,属于...3G手机可以使用4G流量吗
不可以。有专用流量,的流量不转向的。套餐的流量有两种,一种是...谢娜跟王祖蓝演的电影叫什么名字
谢娜跟王祖蓝演的电影叫笑功震武林,影片故事发生在民国初年,东...大白熊冬天在外边睡觉怕冷吗
大白熊幼犬在室外怕冷,因为幼犬身体器官发育尚未成熟,御寒能力...