鹌鹑蛋和鸡蛋哪个营养价值高
1、相同重量的鹌鹑蛋和鸡蛋所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分基本相同,差异并不大。
2、鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”,宜常食,为滋补食疗品。鹌鹑蛋在营养上有独特之处,故有卵中佳品之称。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质。鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全,含量丰富,还有高质量的多种磷脂、激素等人体必需成分,铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右,而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一。鹌鹑蛋对有贫血、月经不调的女性,其调补、养颜、美肤功用显著。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
做熟的螃蟹隔夜后第二天可以吃吗
做熟的螃蟹隔夜后第二天可以吃。建议把螃蟹装进干净的容器内,密...溶液的质量分数
溶液的质量分数指溶液中溶质质量与溶液质量之比。也指化合物中某...教初中需要什么学历
学历要求具体如下幼师,具备幼儿师范学校毕业或高等教育学历小学...小孩能经常喝五指毛桃汤吗
小孩能经常喝五指毛桃汤。五指毛桃是一种药食同源的食物,在广东...锁屏怎么设置动态壁纸
设置方法在上,进入手机的系统设置页面,点击墙纸选取新的墙纸,...想不想修真血量怎么加
刚开始的时候。一边点击修炼三分钟。一边去刷刷副本,到了建筑阶...叶子豆腐的做法
将臭叶洗干净,再用干净的手或豆浆机将臭叶弄碎,再用纱布过滤出...摩擦起电的定义跟性质
定义摩擦起电是电子由一个物体转移到另一个物体的结果,使两个物...ps怎么去水印最简单
系统位企业版软件版本部分图片自身会有一些水印,对于怎么去水印...空调不制冷也不制热是什么原因 空调突然不制冷只吹风原因
一空调不制冷也不制热是什么原因查看模式是否正确空调不制冷也不...接受不了欺骗的说说(精选46句)
那些简短的文字,句句说到心里去了!下面是小编给大家分享的接受...电子眼违章多久处理算逾期
机动车电子眼拍摄的违章不存在逾期,但需要注意,机动车辆如果存...痛经的女人伤不起
咖啡,茶,可乐,巧克力等含咖啡因的食物少吃。禁饮酒,特别是容...鲁迅名言的精神
养成他们有耐劳作的体力,纯洁高尚的道德,广博自由能容纳新潮流...治脚癣的方法?
首先有了脚癣可以用白萝卜除脚臭的方法,具体过程先把半个萝卜切...