起床气是什么
起床气是指起床后莫名其妙地生气,或者有人打扰了睡眠后就会生闷气。通常用来形容人在起床之后的坏脾气,低质量的睡眠容易引起起床气。常伴有低血压,面色苍白,四肢无力,眩晕等,现代人常见的毛病,在动漫和小说里更是常见。
治疗起床气的方法:发脾气会对人的健康产生很坏的影响,每次发脾气常常使人头晕脑胀,有时还会手软脚软,十分疲倦。因此你应该有意识的调理自己的情绪,培养一种平和的心境,一种冷静分析事理、处理问题的能力。例如,你早晨醒来先闭目养神两分钟,然后放点轻音乐,你的情绪会随着音乐好起来。只要能坚持每天晚上在11点以前睡觉,并保证夜间有8小时以上的优质睡眠,要不了一个月,“起床气”就会消失。
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