痔疮的一些生活调理小方法
饮食一定要合理,多吃蔬菜,避免辛辣食物,这是最有效的防止痔疮急性发作的措施。
适当增加每天的活动量,比如增加每天散步的次数或者延长散步的时间,从而增加场肠的蠕动。长期卧床、久坐、久站、活动减少时容易便秘,因此也容易得痔疮。
养成良好的排便习惯,排便习惯的养成依靠合理的饮食,养成每天1~2次的排便习惯,大多数情况下是在早晨起床后或早餐后,因为这时肠道会产生强大的蠕动将大便送到直肠,引起排便反射。
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